SCHOSSKRAFT
Befreie deinen Schoßraum
Ein 9-wöchiger Erfahrungsraum, der Frauen aus innerer Leere zu gelebter Lust und Lebendigkeit befreit.
Eine exklusive, intime Gruppe von maximal 10 Frauen
- 9 Wochen
- 7 Live-Calls
- Telegram-Sisterhood
Ein schamanisch-sinnlicher Erfahrungsraum
Von außen sieht man dir nichts an
Du funktionierst. Du hast deinen Alltag im Griff, deine Termine, deine Schritte, dein Essen, und wer dich kennt, käme nie auf die Idee, dass dir was fehlt.
Und dann liegst du nachts unter jemandem, das Licht ist aus und dein Kopf ist an. Irgendwo läuft eine Uhr mit, die dir sagt, wann es Zeit wäre zu kommen. Vielleicht täuschst du es vor. Vielleicht tut es weh, und du sagst nichts, weil du glaubst, das gehört eben dazu. Danach drehst du dich um und liegst wach, mit einem Gefühl irgendwo zwischen Frust und Leere.
Und während alle anderen Frauen scheinbar mühelos Nähe, Lust und Beziehung leben, fragst du dich leise, ob mit dir was nicht stimmt.
Du musst nicht am Boden sein, um dir mehr zu wünschen.
„Ich funktionier nur noch. Ich glaube, ich weiß nicht mal mehr, wie sich lebendig anfühlt.“
Wenn du dich in diesem Satz wiederfindest: Du bist damit nicht allein. Ich höre ihn von so vielen Frauen, und ich kenne das Gefühl dahinter aus meinem eigenen Leben.
Ein ganz gewöhnlicher Sonntagabend
Heute hast du ein Date. Mit dir.
Du stellst dein Handy auf lautlos, zündest Kerzen an und machst dir Musik an, die dich weich und sinnlich werden lässt. Aus dem Schrank holst du die Wäsche, die du sonst für besondere Anlässe aufhebst, und ziehst sie nur für dich an. Vor dem Spiegel fangen deine Hüften an zu kreisen. Deine Hände gleiten über deine Haut, langsam und neugierig, als würdest du dich zum ersten Mal entdecken. Du verführst dich selbst. Du tönst, was du fühlst, ein Seufzen, ein Summen, ein Stöhnen, und es fühlt sich kein bisschen komisch an. Es fühlt sich an wie du.
- Du fühlst dich tief mit deinem Körper verbunden und hörst auf seine Signale, statt sie zu übergehen.
- Du kennst deine Grenzen. Du musst nicht mehr zu jedem Projekt Ja sagen.
- Du weißt, was du willst, und nimmst einfach seine Hand.
- Du erlebst unterschiedliche Orgasmen, statt einem Peak hinterherzujagen.
- Wenn du Schmerzen hast, sagst du es und pausierst.
- Du gibst dich dem Moment hin. Ohne Uhr im Kopf.
Und wenn du abends einschläfst, war dieser Tag wirklich deiner.
Du bist eine Frau, die alles im Griff hat, außer dem Gefühl, wirklich in ihrem eigenen Körper zu wohnen.
Du sehnst dich danach, dass dein Körper wieder spricht und du ihm zuhörst. Dass Nähe dich nährt, ganz ohne Uhr im Kopf.
Die Kraft, nach der du dich sehnst, schlummert längst in dir. Du musst sie nur noch befreien.
Ich begleite dich zurück in deine Lust, ohne dass es sich wie noch eine Aufgabe anfühlt, die du richtig machen musst.
Genau dafür habe ich Schoßkraft geschaffen: neun Wochen, in denen du mit Live-Berührungsarbeit und in einer exklusiven, intimen Gruppe von maximal zehn Frauen Schritt für Schritt zurück in deinen Körper findest.
So ist Schoßkraft aufgebaut
In jedem Call leite ich dich live durch die Übungen, und Woche für Woche öffnet sich ein Stück mehr. Zweimal gibt es eine Woche ohne Call, in der sich das Erlebte in deinem Körper setzen darf.
- Woche1
Di, 12. Januar · 19 Uhr
Willkommen in deinem Schoßraum
Ankommen, Vertrauen fassen und lernen, wieder in deinen Körper hineinzuspüren. In einer geführten Reise durch alle fünf Sinne spürst du zum ersten Mal, wohin du willst.
- Woche2
Di, 19. Januar · 19 Uhr
Herzöffnung & Schoßraum-Verehrung
Brustmassage, eine Spiegelübung und der erste Schritt, deine alte Geschichte loszulassen.
- Woche3
Di, 26. Januar · 19 Uhr
Entpanzerung: dein Schoßraum atmet auf
Du lernst die Anatomie deines Schoßraums kennen und löst Spannung, die sich dort über Jahre gehalten hat.
- Woche4
1. bis 7. Februar
Integration
Kein Call. Zeit zum Nachspüren und um die Übungen in deinem Tempo zu wiederholen.
- Woche5
Di, 9. Februar · 19 Uhr
Schoßraum-Massage: deine Erlaubnis zu spüren
Berührung ohne Ziel und ohne Leistungsdruck.
- Woche6
Di, 16. Februar · 19 Uhr
Deine Lust-Sprache entdecken
Pleasure, das sich nach dir anfühlt: Mit Bewegung, Atem, Sound, Energie, Fokus und Intention entdeckst du, wie deine Lust spricht.
- Woche7
Di, 23. Februar · 19 Uhr
Deine Urkraft erwacht
Gebärmutter- und Bauchmassage: lösen, was festsitzt, und dich neu auffüllen.
- Woche8
1. bis 7. März
Integration
Kein Call. Raum, damit sich das Erlebte in deinem Körper setzen kann.
- Woche9
Di, 9. März · 19 Uhr
Deine verkörperte Schoßkraft
Abschlussritual und Feier.
Alles, was dich durch die neun Wochen trägt
7 Live-Calls über Zoom
Dienstags um 19 Uhr, mit angeleiteter Berührungsarbeit. Du entscheidest jedes Mal selbst, wie du mitmachst: mit Berührung, energetisch, tanzend oder einfach zuhörend.
Aufzeichnungen der Übungen
Die angeleiteten Übungen bekommst du als Aufnahme. Sie sind deine Guides für die Practice zwischen den Sitzungen, in deinem eigenen Tempo.
Dein Workbook
Zum Start schaust du dir an, was du über deinen Körper und deine Lust glaubst und gelernt hast, und schreibst die Geschichte, die du ab jetzt leben willst.
Deine Telegram-Sisterhood
Ein geschützter Raum zwischen den Calls. Hier teilt ihr, was sich bewegt, und bezeugt einander, ohne zu bewerten. Jede Woche bekommst du Journaling-Fragen für dein Schoßkraft-Diary.
Eine exklusive, intime Gruppe
Maximal 10 Frauen, die im selben Moment dasselbe erleben. Das verstärkt das Feld im Raum, und jede trägt die anderen mit. Hier wirst du gesehen und gehört, ohne bewertet zu werden.
oder in zwei Raten zu je 450 €
Dein Start ist am 11. Januar 2027 · maximal 10 Frauen
Mit dem Ausfüllen des Formulars ist deine Anmeldung verbindlich. Danach melde ich mich persönlich bei dir, und im Gespräch klären wir alle Details zu deinem Start und zur Zahlung.
Du bist dir noch unsicher? Lass uns 15 Minuten sprechen.
Ist Schoßkraft dein Raum?
Schoßkraft ist für dich, wenn …
- du nach außen alles im Griff hast und dich innen leer oder taub fühlst.
- du beim Sex mehr im Kopf bist als im Körper, Schmerzen übergehst oder Orgasmen vortäuschst.
- du schon Bücher, Workshops oder Retreats ausprobiert hast und es endlich in deinem Körper ankommen soll.
- du dir eine intime Gruppe wünschst, in der du merkst, dass du nicht die Einzige bist.
- du bereit bist, zwischen den Calls selbst zu üben, auch wenn es manchmal unbequem wird.
Schoßkraft ist nicht für dich, wenn …
- du eine schnelle Lösung suchst und zwischen den Calls nicht selbst üben willst.
- du an der Oberfläche bleiben möchtest. Hier geht es in die Tiefe, und manchmal wird es unbequem, bevor es leicht wird.
- du vor allem auf bessere Orgasmen aus bist. Die dürfen kommen. Im Mittelpunkt steht dein Weg zurück in deinen Körper.
- du gerade in einer akuten psychischen Krise steckst oder mitten in einer frischen Traumaverarbeitung bist, ohne therapeutische Begleitung. Dann ist jetzt nicht der richtige Moment. Das heißt nicht, dass es später nicht passt.
Du bist dir noch unsicher? Lass uns 15 Minuten sprechen.
Ich bin Franziska
Ich war lange die Königin der Verdrängung. Beim Sex lag mein Körper da, und ich war irgendwo oben im Kopf, weit weg von dem, was unten im Becken eigentlich passieren wollte. Meine Grenzen habe ich oft erst gespürt, als sie längst überschritten waren. Und meine Lust, die ja da war, habe ich leise gehalten, weil so viel Scham über jedem Geräusch lag, dass ich lieber gar keins gemacht habe.
Ich kenne diese Leere und die Taubheit, die sich anfühlt wie gefrorenes Wasser unter der Haut. Und ich kenne den Schmerz, der darunter wartet, wenn es anfängt zu tauen.
Als ich mich auf den Weg zurück in meinen Körper gemacht habe, habe ich mich über ein Jahr lang niemandem geöffnet außer mir selbst, weil ich nie geglaubt habe, dass ich dafür einen Partner brauche. Den Panzer an meinem intimsten Ort Schicht für Schicht abzulegen, war schwer und leicht zugleich. Es hat Mut gekostet und Willenskraft, und es hat weit mehr verändert als mein Liebesleben: meine Beziehungen, meinen Job, den Ort, an dem ich lebe, und das, wovon ich heute träume.
Heute wohne ich gern in meinem Körper. Ich spüre mein Ja und mein Nein, oft schneller, als mein Kopf eine Begründung dafür findet. Und ich erlebe eine Tiefe und Fülle in meiner Lust und in meinem Leben, von der ich früher nicht einmal zu träumen gewagt hätte.
Genau dorthin begleite ich Frauen als Somatic Intimacy Coach: somatisch, über das Nervensystem, zeremoniell verwurzelt und getragen von dem, was ich in meiner schamanischen Ausbildung lerne.
Ich weiß, wie es sich anfühlt, wenn der Körper zum ersten Mal wieder antwortet. Und ich weiß, wie viel Mut der Schritt davor braucht.
I walk you home.
„Von der ersten Sekunde an habe ich mich mit allem angenommen gefühlt, was gerade da war. Heute fühle ich mich wieder viel stärker in mir verankert, und ein gutes Stück mehr wie die souveräne Queen meines eigenen Lebens.“
„Sie schuf einen wertungsfreien Raum, in dem ich wusste, dass ich ganz ich selbst sein und meine Wahrheit offen aussprechen konnte. Im Verlauf unserer tiefgehenden, emotionalen und absolut transformativen Reise habe ich meine Ziele erreicht und wieder eine wunderbare Beziehung zu mir selbst aufgebaut.“
Was du vielleicht noch wissen möchtest
Ich hab schon einiges ausprobiert. Was ist hier anders?
In Schoßkraft passiert das Wichtigste in deinem Körper. Ich leite dich live durch Berührungsarbeit, während die anderen Frauen im selben Moment dasselbe erleben, und zwischen den Calls übst du zuhause weiter. Wissen bekommst du auch, immer so, dass du es direkt spüren kannst.
Muss ich mich vor der Gruppe zeigen oder berühren?
Nein. Jede Übung ist eine Einladung. Du entscheidest jedes Mal selbst, ob du mit Berührung mitmachst, energetisch, tanzend oder einfach zuhörend, und deine Kamera darf jederzeit aus sein. Auch beim Teilen gilt: Alles darf, nichts muss.
Ich habe kaum Zeit. Wie viel brauche ich pro Woche wirklich?
Die Calls finden dienstags um 19 Uhr statt und dauern 90 bis 120 Minuten, sieben Mal in neun Wochen. Dazwischen übst du die Practice aus dem letzten Call zuhause, in deinem eigenen Tempo. Zwei Wochen sind bewusst frei, damit sich das Erlebte setzen kann.
Was, wenn ich in den ersten Wochen nichts spüre?
Dann ist das genau richtig so. Somatische Veränderung baut sich auf, und in den ersten Wochen muss noch nichts Großes passieren. Oft ist das Erste, was du bemerkst, ganz leise: ein tieferer Atem, eine Schulter, die nachgibt. Alles darf da sein, auch das Nichts.
Was passiert, wenn beim Fühlen was Schweres hochkommt?
Sicherheit geht in jeder Sitzung vor. Du bestimmst dein Tempo, du darfst jederzeit pausieren, und nach intensiven Übungen gibt es bewusst Zeit zum Nachspüren. Zwischen den Calls ist die Telegram-Sisterhood da, und wenn es dir nicht gut geht, schreib mir. Schoßkraft ersetzt keine Therapie. Wenn du gerade in einer akuten Krise steckst, lass uns vorher sprechen.
Bleibt das, was ich teile, im Raum?
Ja. Bevor wir starten, sagen alle Frauen schriftlich zu, nichts weiterzuerzählen, was andere teilen oder zeigen, auch nicht ohne Namen. Aufgezeichnet werden vor allem die angeleiteten Übungen. Wenn auch ein Austausch mitläuft, sage ich das vorher an, und du kannst Kamera und Ton jederzeit ausschalten.
Verliere ich die Kontrolle, wenn ich mich öffne?
Du lernst in diesen neun Wochen, deine Grenzen deutlicher zu spüren. Je mehr du fühlst, desto klarer weißt du, was du willst und was nicht. Lebendigkeit und Halt wachsen hier zusammen, in deinem Tempo.
Ich habe Schmerzen, eine Erkrankung oder hatte eine OP. Kann ich trotzdem mitmachen?
Meistens ja, mit Anpassungen. Schreib mir bei der Anmeldung, was gerade bei dir los ist, zum Beispiel Endometriose, Zysten, eine Senkung, eine Brust- oder Bauch-OP in den letzten Monaten, eine akute Infektion, Epilepsie, Herzprobleme oder eine laufende Therapie. Dann zeige ich dir zu jeder Übung eine Variante, die zu dir passt: sanfter, nur von außen, energetisch oder einfach zuhörend.
Wichtig: Schmerzen beim Sex, Blutungen, die du nicht einordnen kannst, oder ein neuer Knoten in der Brust gehören bitte ärztlich abgeklärt, bevor wir mit Berührung arbeiten. Schoßkraft ersetzt keine medizinische oder therapeutische Behandlung. Es darf sie wunderbar ergänzen.
Und in jedem Call gilt: Wenn was wehtut oder sich nicht stimmig anfühlt, hörst du auf. Dein Körper hat immer das letzte Wort.
Kann ich schwanger mitmachen?
Ja, wenn deine Schwangerschaft ohne Komplikationen verläuft und deine Frauenärztin oder Hebamme einverstanden ist. Gib mir bei der Anmeldung Bescheid, dann bekommst du zu jeder Übung eine Variante, die zu dir passt.
Bei Blutungen, vorzeitigen Wehen, einer tief liegenden Plazenta oder wenn dir ärztlich Ruhe verordnet wurde, pausierst du bitte und hörst einfach zu.
Wie läuft die Anmeldung?
Du klickst auf „Sichere dir deinen Platz“ und füllst das Formular aus. Damit ist deine Anmeldung verbindlich. Danach melde ich mich persönlich bei dir, und im Gespräch klären wir alle Details. Du zahlst einmalig 890 € oder in zwei Raten zu je 450 €.
Was, wenn alle Plätze vergeben sind?
Schoßkraft bleibt bewusst klein, deshalb schließt die Anmeldung, sobald die Gruppe voll ist. Schreib mir dann gern, und ich sag dir als Erste Bescheid, wenn sich die Tür für die nächste Runde öffnet.
Start am 11. Januar 2027
Wenn du den Ruf spürst
Vielleicht hast du beim Lesen an einer Stelle kurz die Luft angehalten. Vielleicht ist da gerade ein leises Ja. Hör hin, dein Körper weiß es oft früher als dein Kopf.
Am 11. Januar öffnen wir den Raum. Ich freu mich auf dich.
890 € oder 2 × 450 € · maximal 10 Frauen